Полезная информация

Найдено 27

Kunda-kun o’tib, tanangiz bilan ochiq gaplashishni unutasiz. U sizga og’riqlar, qattiqliklar, doimiy charchoq orqali signallar yuboradi. Siz esa buni «ishdan», «stressdan» deb bahona qilasiz, dori ichasiz, e’tiborsiz qoldirasiz. Vaqt o’tishi bilan kichik muammolar kattalashib boradi, ayniqsa jarohatdan keyin yoki doimiy stress ostida yashayotgan bo’lsangiz. Ko’pchilik bizning hududda avval uyda o’zicha davolanib ko’radi, keyin qo’ni-qo’shni maslahatiga […]

Bel og‘rig‘i. Bugun kim ham bu muammodan qochib qutulgan? Deyarli har bir ikkinchi odam hayotida kamida bir marta belida og‘riq sezadi. Ba’zida og‘riq shu qadar kuchli bo‘ladiki, hatto eng oddiy harakat ham azobga aylanadi. Bunday paytda birinchi o‘y – kimdir kelib, “suyaqlarni joyiga solsa” yoki “massaj qilsa” hammasi o‘tib ketadigandek tuyuladi. Shu yerda savol tug‘iladi: […]

Ko‘krakda nimadir paydo bo‘lganini sezdingizmi? Qattiqlik, tugun, o‘zgacha bir joy… Avvalo, shuni bilishingiz kerak: vahmaga tushish, qo‘rquvga berilish – hozir sizga kerak bo‘lgan eng oxirgi narsa. Ammo bu holatni e’tiborsiz qoldirish ham jinoyat bilan teng. Ayollarning eng katta xatosi – og‘riq bo‘lmasa, xavf yo‘q deb o‘ylash. Aksariyat xavfli o‘zgarishlar esa og‘riqsiz kechadi. Shuning uchun, bu […]

Quloq og’rig’i. Kimdir buni oddiy shamollash belgisi deb o’ylaydi, kimdir esa «o’zi o’tib ketadi» deya umid qiladi. Lekin tez-tez takrorlanadigan quloq yallig’lanishi, ya’ni otit, oddiy narsa emas. Bu nafaqat og’riq, balki jiddiy eshitish muammolari va boshqa asoratlar eshigi bo’lishi mumkin. Ayniqsa, bolalarda bu holatga mutlaqo beparvo bo’lish mumkin emas. Keling, bu masalada aniqlik kiritaylik. Quloq […]

Oyoq-qo‘llaringiz shishib, kiyimingiz tor kelyaptimi? Kechki payt oyoqlaringiz og‘riydimi? Ko‘pchilik buni oddiy charchoqqa yo‘yadi, yozning jazirama issig‘iga bahona qiladi. Ba’zilar esa tuzi oshganini aytib, o‘zicha “parhez”ga o‘tadi. Ammo bu shishlar jiddiy muammo, ya’ni limfa tizimidagi buzilishlardan darak berishi mumkin. Va bu shishlar shunchaki kosmetik nuqson emas, sog‘lig‘ingizga tahdid. Har qanday shish, ayniqsa u uzoq davom […]

KT: Qo‘rquvlar va Haqiqat. Shifokor bilan ochiq suhbat Vrach qabuliga kirdingiz. Shikoyatingizni aytdingiz. Vrach sizga «KT qilish kerak,» dedi. Shu zahotiyoq miyangizda «KT? Bu nima? Qanchalik xavfli? Radiatsiya-chi?» degan savollar g’ujg’on o‘ynadi. Ko‘pchilik aynan shu savollar bilan bizning yonimizga keladi. Aslida, bu tabiiy hol. Har bir inson o‘z sog‘lig‘i uchun mas’uliyatni his qiladi. Lekin ba’zida […]

Oynaga qaraysiz. Kecha paydo bo’lgandek tuyulgan mayda ajinlar bugun chuqurlashgan, yuz rangi xiralashgan. Yigirma yoshdagi terining elastikligi, yorqinligi o‘z-o‘zidan qaytmasligini tushunasiz. Bu shunchaki yosh o‘zgarishlari emas, bu sizning teriningizning yordam so‘rayotganiga ishora. Qirq yoshdan keyin tanadagi o‘zgarishlar tezlashadi. Kollagen va elastin sintezi keskin kamayadi, hujayralar yangilanishi sekinlashadi. Terining namlikni ushlab turish qobiliyati pasayadi, yog‘ bezlari […]

Ko’krak qafasidagi og’riqlar haqida gap ketganda, ko’pchilik «o’tib ketar» deb yelka qisadi. Kimdir «nervimdan» desa, kimdir «oshqozonim» deydi. Ba’zilar esa «shamollaganman» deb o’zini ovutadi. Lekin yurak og‘rig‘i shunchaki noqulaylik emas. Bu organizmning jiddiy signalidir. Va bu signalni tushunish uchun sizga tajribali kardiolog kerak bo’ladi. Birgina EKG ham ko’p narsani aytib beradi, lekin u har doim […]

Safar tugadi, esdaliklar qoldi. Chiroyli rasmlar, yangi taassurotlar, ba’zida esa… kutilmagan mehmon – infeksiya. Bu haqda ko’pchilik o’ylamaydi, ammo sayohatdan keyin paydo bo’ladigan kasalliklar – jiddiy muammo. Ayniqsa, ekzotik mamlakatlarga sayohat qilganda tropik infeksiyalar xavfi oshadi. Bu holatda malakali infeksionist yordami juda muhim. Bu shunchaki «biroz shamollash» emas, balki sizning hayotingizni xavf ostiga qo’yishi mumkin […]

Odatda, yiliga bir-ikki marta shamollash hech kimni hayratga solmaydi. “Ob-havo o‘zgardi”, “issiq kiyinmaganman”, “charchoqdan bo‘ldi” – tez-tez eshitadigan bahonalarimiz bular. Ko‘pchilik uchun bu odatiy hol, hattoki «immunitetni chiniqtirish» deb ham qabul qilinadi. Lekin agar sizning yoki farzandingizning bu «odatiy» shamollashlari soni yiliga bir necha martadan oshib, doimiy yo‘ldoshga aylangan bo‘lsa, u holda masala chuqurroq bo‘lishi […]

Ortiqcha vazn — bu shunchaki tashqi ko’rinish muammosi emas, bu sog’liqqa xavf soluvchi jiddiy holat. Ko’pchilik buni tushunadi, ammo baribir vazn tashlash yo’lidagi xatolarga yo’l qo’yadi. Kimdir qattiq dietalar bilan o’zini qiynaydi, kimdir internetdan topilgan shubhali «mo’jiza dorilar»ga ishonadi. Natija esa ko’pincha achinarli: yo sog’liq yomonlashadi, yo vazn avvalgisidan ham ko’proq qaytadi. Ozishning xavfli yo’llari: […]

Ko’zguga qarayapsizmi? Undagi aks sizni xursand qilmayaptimi? Yoshingiz o’tgani sayin teridagi muammolar faqat o’smirlarga tegishli emasligini tushunib yetasiz. Hatto 30, 40, hatto 50 yoshdan keyin ham teri sizga «yordam kerak» deb baqirishi mumkin. To’g’ri, yillar o’tishi bilan terimiz ham o’zgaradi, uning ehtiyojlari boshqacha bo’ladi, muammolari ham «katta yoshlilar» muammosiga aylanadi. Bu holatda sizga professional yordam […]

Odamlar ba’zan hayratda qoladi: zamonaviy tibbiyot shunchalik rivojlangan bir paytda, nega yana piyavkalarga murojaat qilamiz? Hozir ham, ko’plab yangi davolash usullari paydo bo’lganiga qaramay, girudoterapiya, ya’ni piyavkalar bilan davolash haqida eshitish mumkin. Bu usul qadimiy, lekin u har kimga ham to’g’ri keladimi? Ko’pchilik uchun bu o’tmish qoldig’idek tuyuladi, ammo ba’zi hollarda bu chindan ham yordam […]

Ko‘pchilik ayollar homiladorlik haqida faqat testdagi ikki chiziqni ko‘rganlarida o‘ylashadi. “Endi nima qilaman?” deb savol berishadi. Aslida bu noto‘g‘ri yondashuv. Katta xato. Chunki onalik sari yo‘l bu, kutilmagan sarguzasht emas, balki puxta rejalashtirilgan jarayon bo‘lishi kerak. Homiladorlikka tayyorgarlik deganda, ko‘pchilik faqat homilaning sog‘lig‘ini o‘ylaydi. Bu ham to‘g‘ri. Ammo eng avvalo, bu ayolning o‘z sog‘lig‘i, uning […]

Jigar. Ko‘pchilik uni faqat spirtli ichimliklar bilan bog‘laydi. Ammo bu shunchaki «filtr» emas, u sizning butun tanangizning laboratoriyasi. Uning vazifalarini sanab o‘tishga vaqtimiz yo‘q, chunki bu sizga hozir kerak emas. Muhimi shundaki, jigar ishdan chiqsa, butun tanangiz xavf ostida qoladi. Va eng yomoni, u to‘liq ishdan chiqqunga qadar ovoz chiqarmaydi. Og‘riq signali juda kech keladi. […]

Oila qurish, farzand ko‘rish – har bir inson hayotidagi eng ulug‘ orzu. Biz barchamiz mustahkam, sog‘lom oila xohlaymiz, farzandlarimiz kelajagi porloq bo‘lishini istaymiz. Lekin ba’zan, tabiat bizga noma’lum sirlarni saqlaydi, ba’zi holatlar esa bizning rejamizga to‘g‘ri kelmaydi. Aynan shu holatlarda zamonaviy tibbiyot, xususan, genetik testlar bizga yordamga keladi. Bu shunchaki “moda” emas, bu – ongli […]